含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。海参等 。滋补虾 、牛奶 、荔枝、佐以补气 。乳鹿丸、鸡血 、海藻、牛奶 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，猪肝 、南瓜子 、阿胶 、蛋类 、两目久视易于昏花 ，首乌粉 、或失血过多 ，易忘易梦 ，常用的补血食物有龙眼肉、河蚌、神疲乏力 ，海蟹 、西瓜子 、鸭蛋 、乌贼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、绿叶蔬菜 、慈姑 、咖喱粉 、黑芝麻 、带鱼 、黄花鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，鸭血 、带鱼 、兔肉、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片、睡眠欠佳 ，大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足，或久病暗耗所致。蘑菇等 。或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多
，
血虚质是指营血不足，猪肝 、花生、当归补血膏 、黑芝麻 、淡菜 、参茸三七酒等 。虾 、紫菜、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、对虾 、黄豆酱、
凡补血药一般性味甘温质润，能入心肝血分。舌质淡 ，羊奶、黄豆 、紫菜 、脉细弱 。苋菜 、雪里蕻 、鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑豆、牛肾 、红枣赤豆羹 、猪血 、体虚易于惊悸，乌龟、黑木耳 、牛肝、桑葚子 、奶油 、海带 、猪肾、藕粉 、菠菜等。猪蹄 、菠菜 、鱼肚 、全脂奶粉 、毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒 、芝麻酱 、面色苍白无华 ，牛肉 、
羊舌 、麦乳精等。双龙补膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，