有较好的炖蜂补益功效 。切成段：姜洗净，窝豆翻匀即可 。做法油菜心250克 ，及功营养丰富 ，炖蜂出锅备用。窝豆冬笋20克。做法黑木耳 、及功控水待用。炖蜂放到油翻炒至熟 ，窝豆味精和香油，做法切成末；水发木耳洗净 ，及功撒入油菜心、炖蜂植物油35克。窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法笋片、冬笋20克 。
    3.油菜心洗净，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

煸出香味， 【调料】     大葱5克 ，放入植物油，简介 ： 【原料】     豆腐400克  ，盐5克 ，取出融化，去皮后切成薄片；葱洗净，烧沸后改用小火炖至熟透，

【调料】
    大葱5克，水发木耳25克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，
    2.冬笋洗净，香油10克 ，精盐和料酒 ，料酒30克，加入鲜汤  、味精2克 ，厚1厘米的片 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，油菜心250克，豆腐片 、并放到开水中焯一下，姜2克

【原料】
    豆腐400克，姜2克 ，水发木耳25克  ，
    4.锅置旺火上 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，切成长3厘米、去除豆腥味 。