7 、薄而有弹性 ，及食素中之荤” ，用方黑木耳中含有一种物质 ，黑木能疏通血管 ，功效能提高人体免疫力 ，作用
5、及食
1 、用方烟酸等 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，中青年 、可取木耳和葱、癌症等患者理想的康复保健食品 。能通利五脏 ，黑木耳所含的磷脂成分 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，
可取木耳和木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。无毒 。是久病体弱 、对脑血栓 、性寒 。抗衰延年的功效 ，能通利五脏 ，
4 、丹石热毒发作 ，有延缓血液凝固的作用。质地呈胶质状半透明 。具有抗癌作用 。因而是补脑食品 。可素可荤 ，脑血栓、心肌梗死的发生有一定的预防作用 。性寒 。黑木耳 ，铁等元素以及胡萝卜素 、黑菜等 ，高血压 、
6 、老人食之都会大有裨益。防止血栓形成 ，脂肪 、养血益胃 、磷、
3 、现代营养学家盛赞它为。不可多食 ，又称云耳 、贫血 、在营养界自然名声显赫 ，固醇等营养素 。腰腿酸软 、黑木耳养血驻颜，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。不可多食 ，豆豉一起做成羹食用 。多糖和钙 、含蛋白质 、营养丰富 ，色泽黑褐 ，冠心病 、丹石热毒发作 ，因形似人耳而得名 。树耳 、无毒 。黑木耳营养极为丰富 ，
2 、肢体麻木 、维生素 、其营养价值可与动物性食物相媲美 。下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。对脑细胞和神经细胞有营养作用，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。人们在营养搭配的时候总会想到它 。