推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。香菇 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保富含蛋白质 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。白血病等疾病 。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。草菇 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。促进血液循环 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛
，肠癌 、益气补脑
、纤维素，且低脂肪 、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。食道癌
、具有滋补强壮 、银耳、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、银耳、胃癌、富含锌元素，香菇、能预防肺癌和皮肤癌。能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇
、竹荪还具有保护肝脏、食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、可降血压 、维生素 、无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量 ，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、