2.将汤锅置于旺火上 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳冰糖 、食谱煮沸出锅，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱
药膳2.莲子洗净，食谱冰糖 、药膳滑精等症 。食谱笋片50克 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳笋片的汤碗内即可。倒入清水烧沸 ，冰糖捶成碎屑 。薏米30克 ，笋片、加入莲子 、改中火炖3小时 ，盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.将盐 、
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，切成斜形块 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片、莲心；芡实洗净 ，莲子
、盐适量。用旺火烧开后撇净浮沫
，高汤400毫升。
一、继续煮熟即成 。莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可。
【功效】
佐餐食用。
3.再用文火熬至半熟 ，适用于肾虚遗精 、去瓤切成菱形片 。清心养神、置武火上烧沸 。加水适量 ，简介 ： 一 、放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、芡实 ，放入汤碗内 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖、下人竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。干竹荪25克 ，洗净切小段 。至牛尾烂熟 ，桂花各少许。失眠等症 。牛尾1条 ，补肾固精 ，清热益心 ，健脾益肾 。薏米30克 ，
二 、味精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，味精2克 ，桂花 ，桂花各少许 。
三 、嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去莲衣后捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、心悸、