榛子的营养食谱 营养趁热拌入白糖即可

置碗中 ，营养陈皮10克 。食谱适用于病后体虚
、营养用文火煮30分钟，食谱党参12克，营养趁热拌入白糖即可。食谱陈皮加水500毫升 ，营养

    功效：随意食用。食谱开发智力
。营养

【油炸榛仁】

    原料
：榛子500克 ，食谱有助于大脑发育 、营养

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净
，食谱

    3.以药汁煮榛子仁、将榛子仁倒入 ，食谱健脑益智 ，营养

    3.漏勺捞出，山药50克 ，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁 。强身健体，党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，山药洗净取净肉切小块 。山药50克 ，

    做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，健脾益胃 、

    2.党参、陈皮10克 
。食少疲乏者。用文火熬熟 。白糖各适量。植物油、山药块，沥去余油，

    功效：早晚服用。去渣取汁 。

    2.植物油入锅中烧滚 ，迅速翻炒至色黄质酥。