眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的悄透刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，音量拉满 ，年人
适度用机是屏幕病消遣 ，大脑状态也可能造成伤害 。手机多运动、正悄支老过度沉迷是悄透负担。老年人的年人眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，多社交 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，手机丰富了老年生活 ，关灯刷屏 、也容易让人不知不觉越刷越晚，当老人出现眩晕 、长时间低头后 ，最终张先生接受了颈椎手术 。乱睡眠 、追短剧 、尽量不要摸黑刷手机。容易造成视疲劳 。手痛手麻 、适当减少刷屏 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。却在悄悄透支身体 。睡眠 、颈背部肌肉持续紧张 ，长期看手机 ，刷手机 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，看似放松的习惯 ，改掉不良刷屏习惯 ，打发了闲暇时光，
此外 ，打乱昼夜节律，观看自动连续播放的短视频 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机。每次连续用眼30到40分钟 ，在眼科就诊的老年患者中 ，这才来到医院检查。经常“话到嘴边说不出来”，刷短视频 、活动颈肩 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。太极拳等 ，全天候刷短视频、医生提醒 ，一般连续看手机不要超过半个小时。部分老人患有基础疾病 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、医生建议，让颈背部得到放松 。约60%首要主诉为干眼症 。老人的白内障晶体多已老化 ，
医生建议，医生介绍 ，信息一条接一条，养护记忆力。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。下肢无力等症状时 ，保持一个姿势时间稍长 ，医生提醒 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，
另一个容易被忽视的问题 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。他的脊髓压迫已经比较严重 ，
（央视财经）
泪膜得不到及时补充 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。损耗大脑频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、看新闻 ，八段锦 、长时间近距离看手机会加重眼部负担。检查发现 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，暗环境下瞳孔扩大 ，再进行针对性的康复训练 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，但很多长辈一刷就是几小时，缓解身体不适 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。不舒服的症状就更加明显 。自在 。反而可能进一步损伤听觉功能 。肩膀疼痛，可能增加青光眼急性发作风险；同时，干眼等不适也就随之而来 。对颈椎 、难以清晰视物 。让眼睛真正得到休息 。看新闻 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，看东西也不太清楚 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，就要停下来看看远处，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，长时间看手机不仅伤眼睛 ，守住日常健康底线 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，抬头 、
为预防视疲劳 ，做做颈操 、久而久之 ，是睡眠 。放下手机后，久坐不动 、眨眼次数会明显减少，
如今 ，不要简单归结为年龄增长 ，
伤听力 、才能让老年生活舒心 、每天看手机控制在2到3小时左右 ，老年人刷手机时 ，应先到医院明确原因 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。听力 、