美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的补觉一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，有望
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的改善数据 。团队表示 ，青少参与者报告了自己工作日和周末的年心入睡与起床时间 ，补上工作日缺失的理状睡眠，
研究显示 ，周末青少年普遍睡眠不足，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。则被判定为存在抑郁倾向 。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，或许是一种切实可行的心理保护策略 。然而 ，
受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，那些在周末补觉的人 ，如果平日无法睡够，对许多孩子来说 ，但现实往往难如人愿 。现实中 ，