这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。当参与者再次测试那天晚上 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。而其他学生则被要求保持清醒 。您的大脑更好地装备了学习和记忆。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。在2010年的研究开始时 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，当你睡觉时，然后休息90分钟 。
2010年进行的另一个研究表明，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。作为研究的一部分 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。而且实际上增加了你学习的能力。学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，经过一段时间记住清单 ，经过睡眠时间过长 ，这表明梦想可以组织和巩固信息，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。当你醒了时 ，