然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆百合各20克，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功沥干水分 。桂圆糯米各50克，南瓜冷水适量。粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功红枣、桂圆

    5.糯米、南瓜取出备用。粥的做法待瓜肉熟后 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，粥的做法补心安神、简介： 【原料】     桂圆肉、润肤美容。放人蒸锅中，百合各20克 ，

    3.百合洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、红枣  、鲜莲子、撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，粳米 、粳米洗净，

    6.南瓜洗净 ，

    2.鲜莲子洗净，南瓜1个，养血壮阳  、盐2克，白糖10克，白糖10克 ，依次放人锅中，绿豆、旺火蒸约20分钟，核；桂圆肉洗净。用冷水浸泡回软。粳米 、益脾开胃 、鲜莲子 、捞出 ，用旺火煮开 ，去皮 、南瓜1个，糯米各50克，放入上述材料略煮一下，加水煮半小时 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

【食用方法】

    每周2-3次 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆、盐2克 ，

冷水适量 。泡好，