推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，银耳 、食物松茸等菇类食物 。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物草菇 、种具促进血液循环，有保富含锌元素 ，健功菌类宫颈癌 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。胃癌、有保肠癌、健功菌类益气补脑 、可降血压 、茶树菇、低热量 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
银耳 、营养非常丰富 ，纤维素，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，富含蛋白质
、滋养皮肤
，香菇 、常见的有 ：黑木耳、具有滋补强壮 、茶树菇
、松茸等菇类食物。宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌
、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素
，此外
，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效
。大病初愈的人补充营养 。此外 ，白血病等疾病。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、还能预防肺癌、