3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁 ，粳米200克 。但阴虚者或孕妇慎食 。葱 ，再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、姜 、粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，加适量的调味品 。与米 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、适用于气血亏损的人。助消化作用。枣同煮成粥。滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，